鸡胗:补血
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
洋葱:祛痰
生抽 | |
鸡精 | 盐 |
1.木耳用开水发好,清水洗净。
2.葱、姜切丝,蒜切片。
3.鸡胗开水下锅,加入料酒,煮8分钟左右,捞出洗净。(煮时加片姜更好)
4.鸡胗切片后用盐、生抽、鸡精腌15分钟左右。
5.青椒切块。
6.洋葱切块。
7.热锅下花生油,油热后爆香花椒,出味儿后去除花椒。
8.重新把油加热后,下葱、姜、蒜爆香。
9.加入黄豆酱翻炒均匀。
10.倒入鸡胗片翻炒2分钟。
11.加入青椒和少量清水翻炒3分钟。
12.加入木耳翻炒2-3分钟。
13.加入洋葱块翻炒几下,加盐调口味出锅。
14.成品图。