猪肉:益气
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.去皮猪肉洗净切薄片,肥瘦相间的口感更好
2.加少许盐,料酒抓匀,加入淀粉拌匀腌渍
3.豆腐洗净切块(大概一厘米厚),水烧开加入小勺盐,放入豆腐块焯水一分钟,捞出控干水备用
4.准备蒜苗,生姜
5.蒜苗斜刀切成段,蒜叶分开,生姜切碎
6.热锅冷油,烧至五成热时转中小火,油里撒少许盐,豆腐块从锅边轻轻滑入,防止溅油
7.不要着急翻面,观察豆腐底下微微发黄变硬,再翻面会很容易,且不会烂,两面煎黄捞出备用
8.炸过的油留下,再次烧热,爆香姜末,将肉片划散,倒入适量酱油,郫县豆瓣酱翻炒上色
9.倒入炸过的豆腐块,蒜苗白翻炒均匀,添加少量清水(一小汤勺的量)稍稍焖一会儿
10.汤汁收干加入蒜叶,炒匀,撒上少许鸡精,炒匀,关火
11. 装 盘。
1.豆腐焯水后能去掉一些豆腥味,尽量选择老豆腐,硬一些也比较紧实,不易烂
2.调料里含盐,炒的时候无需再加盐