莴笋:利尿 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.先把红辣椒切成小段,香葱切成小段,大蒜去皮切碎,瘦肉切成小片,全部备用。
2.莴笋去皮切成片片备用。
3.起锅热油把红辣椒和蒜末放下去爆炒出香味。
4.把瘦肉放入大火爆炒,这个时候要翻勤快点。
5.肉快熟了的时候把莴笋放进去,加上盐和味精,进行翻炒至全熟,再加上适量的酱油进行翻炒。
6.最后放入香葱出锅。
莴笋不用炒的太熟,脆嫩可口,下锅时先炒肉。
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