粗粮馒头

粗粮馒头
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作者:侯雨菲

健康功效

白糖:低蛋白质

食材用料

玉米面 250克
酵母 8克
温水 适量

粗粮馒头的做法

  • 粗粮馒头的做法图解1

    1.把面粉、玉米面倒入盆中,加白糖和酵母.

  • 粗粮馒头的做法图解2

    2.准备低于四十度的温水.

  • 粗粮馒头的做法图解3

    3.边加温水变搅拌至絮状.

  • 粗粮馒头的做法图解4

    4.用手揉成光滑的面团.

  • 粗粮馒头的做法图解5

    5.盆上套透明方便袋,等待醒发.

  • 粗粮馒头的做法图解6

    6.面团发酵至两倍大,用手摁下去不会反弹.

  • 粗粮馒头的做法图解7

    7.撕开面团有蜂窝眼,说明面团发酵成功.

  • 粗粮馒头的做法图解8

    8.将面团从盆中取出,在面板上排气,揉的时间越长,馒头蒸出来越有嚼劲.

  • 粗粮馒头的做法图解9

    9.面团揉成长条,揪成大小一致的剂子.

  • 粗粮馒头的做法图解10

    10.揉成馒头形状.

  • 粗粮馒头的做法图解11

    11.依次揉好所有馒头,在面板上二次醒发半小时.

  • 粗粮馒头的做法图解12

    12.凉水上锅,大火烧开后转中火蒸十五分钟,关火后需三分钟再揭盖.馒头就蒸好了,开吃吧!

小贴士

1.想口感更好,可以适当减少玉米面的份量.
2.温水不能超过四十度,不然会烫死酵母.
3.一定要二次醒发.

本菜谱由侯雨菲上传

粗粮馒头的家常做法

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