山药:益肾固精 白糖:低蛋白质
1.备好食材。
2.把山药,红椒切片。
3.把山药,木耳,红椒放在开水锅中氽熟捞起。
4.热锅凉油,倒入步骤3,加入盐,鸡粉,白糖,香油大火翻炒。
5.把炒好的木耳山药倒出来。
6.再把山药摆成形。
7.木耳倒在山药中间即可。
8.成品菜。
山药含有淀粉,炒的过程不用再勾入淀粉。
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