田螺:补血、护齿、保护骨骼
1.田螺买回养一段时间,期间换水然后剪掉屁股部分,清水浸泡洗净
2.剪好洗净的田螺控干水备用
3.铁锅中放适量油烧热,放姜片、蒜瓣、辣椒爆香,放入田螺翻炒
4.再放入适量调料:黄酒、生抽、糖、鸡精、盐等,翻炒
5.加入适量的豆瓣酱,放适量的水,水量刚刚没过田螺,盖盖中火烧,至汤汁浓稠,田螺熟入味,加入香葱搅匀盛出即可享用。
田螺一定要在水中养养才能去除土腥味。另菜谱中豆瓣酱与生抽中都含盐,所以加盐量一定注意,不要太闲。
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