米饭:低蛋白质
黄瓜:低蛋白质
胡萝卜:健脾
1.将黄瓜 胡萝卜 香肠 分别切成大小均匀的小丁,如图
2.葱花切碎备用
3.米饭倒入盘中,鸡蛋打散和生抽分别先后倒入米饭中,再用筷子将加入生抽和蛋液的米饭打散成米粒状备用
4.锅中倒油爆香葱花,然后再把黄瓜丁 胡萝卜丁 香肠丁倒入锅中翻炒七成熟
5.给翻炒熟的菜丁加入适量盐和酱油调味,再将拌好的米饭倒入锅中和菜丁一起翻炒熟
6.将炒好的什锦饭装盘享用吧
7.颗颗黄金米,再融入彩色的三丁,有素有肉又营养,口水都流了
8.如果是夏季,四周再来点甜甜的西瓜,吃着那叫一个爽,快动手做吧
米饭一定要用蛋液和生抽腌制一下才好吃