茼蒿:低蛋白质
培根:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
白糖:低蛋白质
1.用少许油润锅,小火将横切两开的培根片煎至肥肉半透明,盛出备用。
2.烧一大锅水,加少许白糖、适量的盐和几滴油,将洗净去老根的茼蒿焯至翠绿。
3.即刻捞出投入冰水中。
4.沥水后轻轻挤去叶上的水分,将叶的部分切下来。
5.分成若干等分,用培根片卷上。末端内侧刷上蛋液。
6.用棉线捆扎,依次卷好。
7.小火放少许油将培根卷略煎,使蛋液凝固取出。
8.锅中放少许水烧开,加入鲍鱼汁调匀。
9.将培根卷略为修整,茎的一端切整齐,剪去棉线摆盘。然后小心淋上一部分鲍鱼汁,间隔处装饰一粒红胡椒粒。
10.余下的培根切碎片,茼蒿茎切寸段,放入调鲍鱼汁的锅快速翻炒均匀。
11.如图盛入盘中。
12.可以上菜了。
茼蒿焯水、过冰水都是为了延缓茼蒿变黑。不要焯过了,苘蒿变翠绿即刻捞出过冷。煎培根不要太久,以防培根变硬不便曲卷。