银耳:保护神经系统
红枣:利尿
莲子:保护神经系统
1.桃胶用清水浸泡十二小时以上,择洗干净。
2.择掉木屑等黑色的部分。
3.银耳莲子百合等,清洗一下,用清水浸泡两个小时。
4.红枣洗净。
5.银耳,百合,莲子已经泡好了。
6.把洗干净泡发好的桃胶,莲子,百合,银耳,放到高压锅中。
7.加入洗干净的红枣,开火炖煮,水开上汽后继续煮二十分钟。。
8.出锅了!这时候可以加入自己喜欢的冰糖或者红糖。我加入了自己做的玫瑰蜜,既甜又香。
9.给孩子加的冰糖,她学习紧张,需要清火。
10.又粘,又糯,又滑,又弹,口感特别棒。
1.择洗桃胶要有耐心,一定要把黑色的东西全都洗干净。
2.我没有在锅里放入糖类,目的是家人可以根据自己的喜好和身体需要去添加。
3.我放的原材料比较多,可以根据自己的喜好适当增加或减少原材料。