土豆:消肿
咖喱:保护神经系统
1.菜洗干净,记得洗米焖米饭哦!米饭加枣,会有枣香
2.准备好材料 花肉 咖喱
3.一个土豆切块
4.洋葱,西红柿切块
5.葱姜蒜
6.大火,凉锅热油,先煸炒花肉,变色加入葱姜蒜
7.然后加入洋葱西红柿,炒出西红柿汁,加入土豆煸炒
8.稍炒一会儿,加入水,刚没过所有菜就可以了
9.水快烧开以后加入咖喱块,大火继续烧,差不多咖喱融化转小火。
差不多都熟了以后,再转大火,收汁。记得加一
10.这时候把焖好的米饭成到碗里,扣在盘子里,浇上做好的咖喱土豆就可以用餐了
收汁的时候记得不要把汁都收没了,那样吃起来会很干