红薯:补中益气
酸奶:低蛋白质
1.先把酸奶用勺子舀至冰块盒里,放进冰箱密封冷冻。
2.接着红薯洗净去皮,改切滚刀块。
3.电饭煲放适量水,红薯放进碗里隔水,按煮饭键。
4.中途可以用筷子试软硬程度。
5.用饭勺把蒸熟的红薯压泥,放置一边冷却。
6.把结冻的酸奶拿出备用。
7.接着取适量红薯泥,捏成团子再按扁。
8.取一块酸奶冻放在中间,然后包圆。
9.刚好捏了六个。
10.热锅起油,一个个放进用小火炸20秒即可。
11.捞出沥干油。
12.炸好的红薯球。
13.每个洒上少许椰蓉,准备开吃吧。
14.咬一口,奶香十足。
下锅油炸时,切记时间不可过长,20秒左右刚好,刚好融化里面的酸奶,也可保证红薯的口感。