香肠:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
番茄酱:保护神经系统
1.将番茄画一个十字,放入水中煮一会儿,取出,剥皮切成丁
2.准备好其他材料~
3.煮意大利面~大家应该都会吧~等水烧开后放点盐,加入意粉,等8-10分钟,捞出放一旁沥干。
4.重新起锅,放入油,加入蒜末,稍加翻炒,加入洋葱和灯笼椒,最后放入番茄,番茄酱还有香肠。
(这里太急,忘了拍照,不过这里也挺简单的)
5.给酱汁加盐,糖,调味。可适当加点水,不要太干,但也别太多。将意粉重新倒入锅中,小火将意粉与酱汁拌匀。(有条件可加入少许淡奶油,可增添奶香)
6.将意粉盛出,放入可放烤箱的盘或碗中(我是直接用的披萨盘,是不是很机智~)撒上马苏里拉奶酪,以自己心情加。
7.烤箱上下管200度,十分钟预热。
将意粉放入,上管200度,十分钟到十五分钟,就差不多了(如果奶酪放得多,就酌情添加一点时间)
8.等到烤箱“叮”的一声,完成啦!记得拿出来时戴手套~
9.成品图~
10.成品图~
这道菜很随性,一切口味都可以根据自己来调。
加番茄酱是为了让酱汁更浓稠。
其实热量有点大,在保养身材的可以注意点啊~