料酒:低蛋白质
香菜:护齿、低蛋白质
豆油 | |
耗油 | 鸡精 |
盐 | |
海鲜酱油 | 白酒 |
泰椒 | |
葱姜蒜 |
1.花蛤放水焯一下,大概7分熟,即可。捞出备用。
2.把葱姜蒜切碎,泰椒切小段,如图
3.拿一个空碗,到入200克耗油,多一些,这样炒出来,有滋味
4.在碗里放入胡椒粉,麻椒油,泰椒段,白糖,料酒,白酒,海鲜酱油,葱姜蒜,搅拌均匀备用
5.锅里放油
6.放入剩下的葱姜蒜爆香锅,如图
7.炒出香味,放入花蛤,翻炒如图
8.倒入碗汁,如图
9.大火翻炒,大概2分钟即可,出锅喽
10.在撒上些香菜段,鲜香辣啊!美味
11.再来一张,呵呵