豆腐干:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.韮菜洗净切成小节,
2.豆腐干洗净,切片,
3.大蒜切片,姜切丝,
4.锅烧热放适量油,油热后放入蒜片,姜丝炒下,
5.放入豆腐干,炒热,加适量盐,
6.豆腐干炒热过油后,推到锅的一边,在空的一边放入韮菜,放适量盐在韮菜上,翻炒韮菜,
7.韮菜炒热,均匀后,把豆腐干和韮菜一起翻炒均匀,
8.加点鸡精,关火,出锅!
豆腐干和韮菜都不用太多时间翻炒,炒热就可以了,太久了,韮菜就焉了。
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