丝瓜:低蛋白质
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好肉馅儿,葱姜切末,丝瓜擦丝儿
2.提前活好面儿
3.丝瓜丝用清水洗三遍
4.捞出撒上少些盐,搅拌均匀,静置10分钟
5.挤出丝瓜中多余的水份,如图
6.肉馅儿中放入葱姜花生油和花椒面搅拌均匀
7.放入丝瓜搅匀后放入盐,香油和味极鲜
8.醒好的面做成剂子,擀成圆片
9.把馅儿放在饺子皮儿的中间
10.捏住边缘,放再左手食指上
11.把右手食指放在左手食指下边,两个拇指放在饺子边的上边
12.两手轻轻往里一挤,一个饺子挤好了
13.饺子包好了,待会儿下锅哦
丝瓜馅儿挤水时别太干;多放些葱和花椒面有另一番味道哦;注意放盐的顺序,先用油封住切口可以防止馅儿出水