五花肉:益气
胡萝卜:清热解毒
土豆:和胃
姜蒜 | |
郫县豆瓣 | |
生抽 | |
盐 | 鸡精 |
1.准备好所需食材
2.喜欢吃辣的朋友可以加一些花椒,干辣椒
3.大蒜对半开,生姜拍烂,香葱葱白和葱叶分开切段
4.土豆去皮切小块泡冷水里去掉多余淀粉
5.胡萝卜切小块
6.五花肉冷水入锅,加入姜片料酒,烧开煮三分钟
7.捞出洗净,去掉保留杂毛,切成大约一厘米大小的方块
8.热锅冷油烧至五成热时倒入肉块,中火煸出一些油分,表面微微发黄即可捞出,不要太焦
9.煸出的油留下,转小火放入小勺白糖,熬至全部融化
10.下肉块翻炒,倒入料酒,生抽翻炒上色
11.将肉块划到一边,下一汤匙郫县豆瓣炒香
12.下姜蒜,葱白,香料爆香,再跟肉一起炒匀
13.加入一大碗清水,将肉完全淹没的量,大火烧开,转中火炖10分钟
14.加入胡萝卜,土豆,少许盐,翻炒均匀,观察水量,基本上能把菜淹没,盖上盖子继续炖10分钟
15.此时胡萝卜和土豆已经软烂,汤汁也不多了,转大火收汁
16.加入葱段,鸡精,翻炒均匀准备出锅
17. 装 盘
1.冷水浸泡土豆去掉多余淀粉,不易粘锅,口感更好。
2.五花肉先焯水,再回锅炒更容易煮得软糯,其次猪皮受热后便于清理杂毛。
3.调料里含盐,所以食盐需酌情添加。