南瓜:消肿 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.蒜苗切段,姜切丝,红辣椒切丁装入盘中待用。
2.南瓜去皮切成片儿。
3.锅中加花生油烧热,加入盐、蒜苗、姜丝、辣椒丁炒出香味。
4.加入南瓜片煸炒几下,加酱油、蔬之鲜再炒一会,加微量水煮两分钟,汤汁收干即可出锅。
5.装入盘中即可食用。
做的时候加微量水煮两分钟,可使南瓜更入味。
立冬之节气食疗
共52道菜
拜托啦冰箱之剩米饭篇
共62道菜
年夜饭之素菜篇
共47道菜
健脾养胃食南瓜
共49道菜
清热减肥食冬瓜
共67道菜