南瓜:低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.蒜苗切段,姜切丝,红辣椒切丁装入盘中待用。
2.南瓜去皮切成片儿。
3.锅中加花生油烧热,加入盐、蒜苗、姜丝、辣椒丁炒出香味。
4.加入南瓜片煸炒几下,加酱油、蔬之鲜再炒一会,加微量水煮两分钟,汤汁收干即可出锅。
5.装入盘中即可食用。
做的时候加微量水煮两分钟,可使南瓜更入味。
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