紫薯:补脾、益气、宽肠通便
白糖:低蛋白质
1.准备好食材!紫薯我是提前准备好的
2.把已经煮熟了的紫薯压成泥后,再添加一汤匙的牛奶和半汤匙的白糖,一起搅拌均匀
3.添加一点乱泉水和牛奶和白糖,把西米全部淋湿(不宜太多水),那保鲜膜封住它,等待半小时左右,再拿起汤匙慢慢的,一点点的去压碎它,最后压成泥团就可以啦(如果家中有圆棍,更方便些了!)
4.保鲜膜放在桌上,先拿一些西米泥铺平,大概这样的宽度即可,长度的话,要多长,自己喜欢就行!铺平后,把紫薯泥放一边,稍微正中间即可
5.最后连同保鲜膜一边慢慢的压紧,卷成一条即可
6.用刀切自己喜欢的长度
7.装盘前,盘子里先刷一层油,再把西米紫薯卷放下去(本人是因为没有专门的蒸架和蒸布,所以就灵活运用)
8.隔水去蒸20分钟
9.蒸出这样的感觉即可,看不到西米白白的那点就可以
10.糯糯的,真心好吃
11.这张是我首次制作的!
大火蒸20分钟,关火后,切记立马打开盖!
工具得分明确,西米跟紫薯混搭一起了,不然就会像我这样,没有白里透紫的感觉!
紫薯必须要粉的,这样才好吃!