鸡腿:维持皮肤和粘膜健康 料酒:活血化瘀
1.准备材料
2.鸡腿洗净 加入 奥尔良调料 适量料酒 黑胡椒 生抽 姜蒜 封上保鲜膜放冰箱腌制四小时
3.准备烤盘 上面包上锡纸 涮一层油
4.四小时后拿出来 涮上一点碗里的酱汁 和适量蜂蜜
5.烤箱预热200度 五分钟 ,烤四十分钟 中途二十分钟翻面 在涮层酱汁和蜂蜜
6.好啦 香香哒
腌制时间越久 越入味哦
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