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莴苣炒平菇
健康功效
莴笋:护肝
平菇:低蛋白质
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
莴苣炒平菇的做法
![莴苣炒平菇的做法图解1]()
1.平菇洗干净，撕小
![莴苣炒平菇的做法图解2]()
2.莴笋去皮，按图中切片
![莴苣炒平菇的做法图解3]()
3.莴笋切片
![莴苣炒平菇的做法图解4]()
4.胡萝卜去皮切片
![莴苣炒平菇的做法图解5]()
5.葱切丝，姜切丝，干辣椒切段
![莴苣炒平菇的做法图解6]()
6.锅中放入少量油，爆香葱，姜和辣椒
![莴苣炒平菇的做法图解7]()
7.放入胡萝卜
![莴苣炒平菇的做法图解8]()
8.放入平菇翻炒
![莴苣炒平菇的做法图解9]()
9.放入莴笋翻炒
![莴苣炒平菇的做法图解10]()
10.加入盐，蚝油和胡椒粉，水或高汤中火炖一会
![莴苣炒平菇的做法图解11]()
11.大火收汤，盛出
小贴士
胡萝卜放入油中翻炒，营养成分更易人体吸收！
蘑菇中放一点胡椒粉更鲜美！
莴苣炒平菇的家常做法
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