西蓝花瘦肉粥

西蓝花瘦肉粥
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作者:荘弘通E3Ul

健康功效

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
酱油:补血、护齿、保护骨骼

西蓝花瘦肉粥的做法

  • 西蓝花瘦肉粥的做法图解1

    1.准备好材料,瘦肉切片,胡萝卜切丝

  • 西蓝花瘦肉粥的做法图解2

    2.然后把米和胡萝卜一起放到电饭煲里,水一定要比平时煮大米的水多一半,然后煮10-15分钟左右

  • 西蓝花瘦肉粥的做法图解3

    3.把瘦肉放到碗里,与酱油,盐,胡椒粉,油,淀粉适量搅拌均匀,腌制2分钟

  • 西蓝花瘦肉粥的做法图解4

    4.然后把瘦肉倒在锅里搅拌一下,煮5分钟左右

  • 西蓝花瘦肉粥的做法图解5

    5.把西蓝花倒在锅里煮到西蓝花熟了为止,如果还嫌淡的话,可以再加点盐

  • 西蓝花瘦肉粥的做法图解6

    6.然后在滴几滴香油,出锅盛碗即可

小贴士

加淀粉可以给瘦肉起到一个嫩软的效果,水量一定要比米多2倍

本菜谱由荘弘通E3Ul上传

西蓝花瘦肉粥的家常做法

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