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爆炒三丁
健康功效
黄瓜:低蛋白质
洋葱:祛痰
茴香:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
爆炒三丁的做法
![爆炒三丁的做法图解1]()
1.鸡胸肉洗干净切丁，用酱油，蚝油腌制1个小时，可以放在冰箱
![爆炒三丁的做法图解2]()
2.黄瓜切丁
![爆炒三丁的做法图解3]()
3.蒜切成片，也可以切成蒜末
![爆炒三丁的做法图解4]()
4.洋葱切丁
![爆炒三丁的做法图解5]()
5.准备辅料
![爆炒三丁的做法图解6]()
6.铁锅加入花生油，加入辅料慢火炒出香味
![爆炒三丁的做法图解7]()
7.待油热后放入鸡丁爆炒
![爆炒三丁的做法图解8]()
8.加入蒜，生姜炒
![爆炒三丁的做法图解9]()
9.上色后加入黄瓜洋葱翻炒一会
![爆炒三丁的做法图解10]()
10.加入食盐调味，出锅装盘
小贴士
鸡肉提前腌制最好！
爆炒三丁的家常做法
（全部）
黄瓜:低蛋白质
洋葱:祛痰
茴香:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.鸡胸肉洗干净切丁，用酱油，蚝油腌制1个小时，可以放在冰箱
2.黄瓜切丁
3.蒜切成片，也可以切成蒜末
4.洋葱切丁
5.准备辅料
6.铁锅加入花生油，加入辅料慢火炒出香味
7.待油热后放入鸡丁爆炒
8.加入蒜，生姜炒
9.上色后加入黄瓜洋葱翻炒一会
10.加入食盐调味，出锅装盘
鸡肉提前腌制最好！
