排骨:保护神经系统
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:低蛋白质
1.排骨用刀剁成小块,蒜切片,姜切片,葱白切片。
2.排骨清洗干净后捞出。
3.取一只小碗,放入腐乳,再倒入腐乳汁,把腐乳捣碎,尽量和腐乳汁搅拌均匀。
4.锅中烧开水,放入排骨焯烫。
5.排骨焯烫好后,倒入篮中控水。
6.锅中放油烧热,倒入排骨煎制。
7.把排骨煎至表面微黄时捞出。
8.用锅内煎排骨留下的底油,把葱姜蒜煸香。
9.然后加入腐乳汁。
10.加入料酒。
11.加入生抽。
12.加入冰糖。
13.再加入漫过排骨的清水,用大火烧开。
14.接着倒入排骨,大火烧开后,盖上锅盖,转小火焖煮40分钟。
15.煮至排骨酥软。
16.最后大火收汁即可。
17.把排骨盛入盘中,用薄荷叶点缀一下。
18.香喷喷的腐乳烧排骨就做好了。
腐乳汁和生抽都有盐,我就没有再加盐了,做好后感觉一点也不淡,口味重的可以适量加盐,但一定要品尝着加,不要*。