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菜椒胡萝卜炒花菜
健康功效
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
菜椒胡萝卜炒花菜的做法
![菜椒胡萝卜炒花菜的做法图解1]()
1.洗净切好的花菜
![菜椒胡萝卜炒花菜的做法图解2]()
2.切好的胡萝卜和菜椒
![菜椒胡萝卜炒花菜的做法图解3]()
3.切好的蒜瓣
![菜椒胡萝卜炒花菜的做法图解4]()
4.锅里放入凉水，水开下胡萝卜块和菜椒块
![菜椒胡萝卜炒花菜的做法图解5]()
5.一分钟后捞出过凉水，再下花菜，煮三分钟捞出过凉水
![菜椒胡萝卜炒花菜的做法图解6]()
6.锅里放油，烹香蒜瓣
![菜椒胡萝卜炒花菜的做法图解7]()
7.放菜椒块和胡萝卜块
![菜椒胡萝卜炒花菜的做法图解8]()
8.翻炒几下再放花菜
![菜椒胡萝卜炒花菜的做法图解9]()
9.翻炒几下后，放盐和孜然粉，关火
![菜椒胡萝卜炒花菜的做法图解10]()
10.装盘
小贴士
水煮胡萝卜和菜椒前，放少许油和盐，这样菜的色泽也好看。因为水煮过了花菜，翻炒几下就可以出锅了。
菜椒胡萝卜炒花菜的家常做法
（全部）
