杏鲍菇:低蛋白质
青萝卜:化痰
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.备好猪骨,洗净备用。
2.红烧肉调料,
3.酱油一勺多点。
4.料酒半碗。
5.青萝卜,杏鲍菇切块备用
6.备炒锅,添加适量清水,开锅下猪骨,撇撇浮沫,焯水几分钟后捞出,冲洗干净备用。
7.另起锅,倒适量花生油,油的量要多些,热油下葱姜块煸香。
8.下猪骨翻炒。
9.倒入料酒半碗,感觉少又倒了些,总共半碗多料酒、酱油也倒入继续大火翻炒均匀。翻炒让猪骨上色。
10.翻炒几分钟后再添加清水,水量能抹过猪骨就可以。放上红烧肉调料适量。
11.大火烧开锅,开锅撇去浮沫,几分钟后盖上锅盖再转中小火炖。
12.几十分钟后猪骨炖透,汤汁收了很多。
13.下萝卜、杏鲍菇块,改大火炖,撒上少许盐。
14.萝卜块、杏鲍菇炖透为止。
15.出锅盛入砂锅里。放上一个辣椒点缀。
16.成品图。
排骨要提前焯下去去血水。这个没有添加太多的调料。