金银二米粥

金银二米粥
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健康功效

小米:补虚
粳米:除烦、止泻、健脾
青豆:清热解毒

金银二米粥的做法

  • 金银二米粥的做法图解1

    1.取小米50克和粳米50克,二米的比例是1:1

  • 金银二米粥的做法图解2

    2.大枣6颗,如果枣小数量就多加,枣大就相应减少

  • 金银二米粥的做法图解3

    3.核桃4颗取大个的,小核桃就多加一个

  • 金银二米粥的做法图解4

    4.青豆可以是新鲜的,也可是冷冻的,50克。银耳5克泡发。

  • 金银二米粥的做法图解5

    5.二米淘好后放入砂锅,加水2500毫升,上火煮。

  • 金银二米粥的做法图解6

    6.待煮粥的水大开之后加入取皮的核桃,洗净的大枣。

  • 金银二米粥的做法图解7

    7.同时也要加入发好的银耳和解冻的青豆,小火焖煮30分钟。

  • 金银二米粥的做法图解8

    8.核桃,银耳,大枣都与二米合而为一时,就是一碗金银二米粥。

小贴士

小火煮的时候,也要加锅盖,只是要撮开留个缝,不要糊锅。

本菜谱由海鸿营养师上传

金银二米粥的家常做法

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