鲜豌豆:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
1.准备好:去皮碗豆泥、鲜豌豆、牛奶、大蒜2瓣、洋葱1/4、黄油。
2.去皮豌豆泡一晚用高压锅煮好。
3.大蒜、洋葱切碎。
4.鲜豌豆煮熟。
5.锅里放黄油切碎的大蒜、洋葱炒好。
6.把煮好的鲜豌豆、炒好的大蒜、洋葱放一起加适量的水。
7.用料理机打成粥状。
8.再把碗豆泥一块打一下。
9.加奶在上火煮开。
10.自己放点盐,配上喜欢的主食就可以吃啦。
干豌豆泡开需要时间,每次多泡点,吃不了分好份放冰箱冷冻。下次方便再用。喜欢吃胡椒的可以自己再加点。
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