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红烧鹌鹑蛋
健康功效
鹌鹑蛋:生肌
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
花椒:止泻
红烧鹌鹑蛋的做法
![红烧鹌鹑蛋的做法图解1]()
1.鹌鹑蛋放水煮十分钟
![红烧鹌鹑蛋的做法图解2]()
2.鹌鹑蛋煮好放冷水量一分钟捞出来，把皮薄掉
![红烧鹌鹑蛋的做法图解3]()
3.姜，蒜切沫
![红烧鹌鹑蛋的做法图解4]()
4.油烧热，放花椒，姜蒜沫炒香，再放豆瓣酱炒香
![红烧鹌鹑蛋的做法图解5]()
5.下鹌鹑蛋
![红烧鹌鹑蛋的做法图解6]()
6.放水一小碗，煮到水快干了就行了，然后放少许盐和味精
![红烧鹌鹑蛋的做法图解7]()
7.青菜
![红烧鹌鹑蛋的做法图解8]()
8.装盘就行了
红烧鹌鹑蛋的家常做法
（全部）
鹌鹑蛋:生肌
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
花椒:止泻
1.鹌鹑蛋放水煮十分钟
2.鹌鹑蛋煮好放冷水量一分钟捞出来，把皮薄掉
3.姜，蒜切沫
4.油烧热，放花椒，姜蒜沫炒香，再放豆瓣酱炒香
5.下鹌鹑蛋
6.放水一小碗，煮到水快干了就行了，然后放少许盐和味精
7.青菜
8.装盘就行了
