鹌鹑蛋:补血 豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼 花椒:温中
1.鹌鹑蛋放水煮十分钟
2.鹌鹑蛋煮好放冷水量一分钟捞出来,把皮薄掉
3.姜,蒜切沫
4.油烧热,放花椒,姜蒜沫炒香,再放豆瓣酱炒香
5.下鹌鹑蛋
6.放水一小碗,煮到水快干了就行了,然后放少许盐和味精
7.青菜
8.装盘就行了
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