精品酸菜鱼

精品酸菜鱼
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作者:厚道食神

健康功效

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质

食材用料

1条
酸菜 1袋
小米辣 5克
鸡粉

精品酸菜鱼的做法

  • 精品酸菜鱼的做法图解1

    1.把黑鱼宰杀,洗净。片去脊骨,剁块;剁掉鱼头,从中间辟开;鱼肉片鱼片。

  • 精品酸菜鱼的做法图解2

    2.把鱼肉放入料酒,盐,鸡粉,胡椒粉腌之二十分钟。再把鱼头骨用盐,鸡粉,料酒腌制。

  • 精品酸菜鱼的做法图解3

    3.再加入蛋清,生粉拌勻。

  • 精品酸菜鱼的做法图解4

    4.把酸菜切碎,葱切花、姜切片,蒜剁茸,干红椒切段备用。

  • 精品酸菜鱼的做法图解5

    5.锅内水烧开,下鱼头鱼骨沸水,捞起用清水冲洗干净。

  • 精品酸菜鱼的做法图解6

    6.锅内放入少许油烧热,放料头爆香。

  • 精品酸菜鱼的做法图解7

    7.再倒入鱼头骨,酸菜大火炒香。

  • 精品酸菜鱼的做法图解8

    8.把小米辣泡椒切段,放入锅中。

  • 精品酸菜鱼的做法图解9

    9.在锅中加入500克清水炖十分钟。加入料酒,盐,胡椒粉,白糖,白醋调味。

  • 精品酸菜鱼的做法图解10

    10.连同酸菜,鱼头骨一同捞在器皿中。

  • 精品酸菜鱼的做法图解11

    11.再下腌好的鱼片氽至鱼片发白即可。

  • 精品酸菜鱼的做法图解12

    12.捞出鱼片盖在鱼头骨上面,再把汤倒在容器中。

  • 精品酸菜鱼的做法图解13

    13.烧30克热油,放入蒜,花椒,干辣椒段炸香。

  • 精品酸菜鱼的做法图解14

    14.倒在鱼片上即可。

  • 精品酸菜鱼的做法图解15

    15.酸酸的酸菜鱼就做好了。

小贴士

酸菜在锅中炒一下,吃起来会更香。鱼片下水煮断生即可,煮的轻不熟,煮的很,鱼肉不滑嫩。

本菜谱由厚道食神上传

精品酸菜鱼的家常做法

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