南瓜:低蛋白质 红枣:补脾胃、益气血
1.把淘干净的米,玉米粒,红枣若干,三块糖放入锅中
2.准备一大碗去皮切片的南瓜与若干枸杞
3.先倒水,水可以多点,先煮沸大米,玉米粒跟红枣。
4.煮沸后把南瓜放入电饭锅中继续煮沸然后按下保温状态煲30分钟。
5.30分钟后再一次煮沸,然后把枸杞放入锅内调到保温状态。煲5分钟,把枸杞焖软即可。
6.然后出锅乘一碗,色好看味香甜可口。
煮沸两次,焖半个钟头。
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