四季豆:低蛋白质
1.四季豆掰段洗净
2.烧半锅水,把四季豆焯水
3.捞出四季豆用冷水冲洗
4.加入生粉或者面粉搅拌
5.干拌也可以把水和生粉或者面粉同比例搅拌
6.热锅放油,把拌好的四季豆放入油锅里炸
7.炸至面粉或者生粉表面金黄,加入适量的椒盐,孜然粉调味
8.加少许鸡精调味即可出锅
本次用的是面粉,生粉效果更佳
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