南瓜:解毒 山药:止泻、健脾
1.大米洗净泡1小时
2.山药去皮洗净切成丁泡入水中
3.南瓜去皮洗净切成丁
4.泡好的大米和南瓜丁、山药丁放在一起拌匀
5.碗中倒入清水,水和米的比例是1:1,放入蒸锅中,水开后蒸30分钟左右
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