藕:护齿、低蛋白质 红糖:补血
1.把两节藕削皮洗净备用
2.糯米洗净泡3个小时左右
3.把泡好的糯米灌到藕里面,再把两头用牙签固定结实
4.把莲藕 红枣 银耳 桂花 红糖依次放进锅里。水量刚淹没莲藕。
5.大火煮开后,调中小火慢炖。熬到汁少粘稠为好。
6.切片浇汤汁过蜂蜜上盘。
注意不能炖糊了
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