土豆:消肿
鸡心:护眼明目、抗癌防癌
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.鸡心浸泡在水里泡半小时左右,泡出血水。
2.泡好的鸡心对半切开,再切去油脂和血块(如图),依次切好所有的鸡心。
3.切去油脂和血块的鸡心再清洗几遍,然后放入干净的容器里备用。
4.土豆去皮,切小块,浸泡在水里防止氧化。
5.切葱花.姜片.小米椒,再准备花椒.八角。
6.炒锅倒入适量的花生油,油热把步骤5倒入锅里爆香。
7.将步骤3倒入锅里,小火煸炒。
8.鸡心煸炒至变色,捞出步骤4的土豆块放入锅里,并且要加一点饮用水,转中火翻炒。
9.土豆块翻炒至五分熟,加适量的盐和味达美酱油继续翻炒。
10.土豆块翻炒至断生关火,然后放入香菜段搅拌均匀起锅(切好的香菜忘记拍照了)。
11.盛盘。
鸡心上的油脂其实就是鸡心的护心肉,也可以不切去,按个人喜好就可以了。
炒菜的过程中要适当的添加饮用水,防止土豆粘锅。
盐和小米椒的用量按个人口味添加,盐也可以再早点放入,但是不能放晚了,因为放晚了不入味。