石榴:低蛋白质 红萝卜:低蛋白质 豆角:低蛋白质
1.备好食材。
2.豆角,红萝卜切小丁。
3.打开玉米罐,取出玉米。
4.把玉米粒清洗放在盘中。
5.把石榴上用刀划开,用手掰开。
6.掰成小块泡在水里,容易取果粒。
7.然后控干水份。
8.把三宝放在开水中氽水。
9.锅内留少许油,倒入三宝,加入盐,鸡精,白糖,湿淀粉,香油爆炒即成。
10.盛入盘中即可。
11.成品图。
喜欢吃辣的朋友,可以放些辣椒爆香,也是美美哒。
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