香菜:护齿、低蛋白质
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好一块老豆腐。
2.切成大小相同的份。
3.每块都打成圆柱苤。
4.豆付放两只筷子中间。
5.用刀均勻地剞下去。
6.转180度,再剞别一边。
7.按同样的方法剞成十字刀。
8.剞好的菊花豆付。
9.用水泡一下,让其花瓣展开。
10.再放蒸锅蒸5分钟。
11.锅烧热,放少许油,下葱姜蒜末,豆瓣酱炒香,再加入腾椒油,生抽,鸡粉,勾入湿淀粉至汤汁粘稠即可。
12.汤汁均勻浇在菊花上面。
13.把洗好的香菜待用。
14.放在菊花下面做装饰。
切菊花豆腐不好切,容易切断,切时,刀勤沾水,这样下刀不粘连,不容易断。味道可以根据自己的口味调配。