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豆腐炒鹌鹑蛋
健康功效
豆腐:清热泻火
鹌鹑蛋:补血
酱油:补血、护齿、保护骨骼
豆腐炒鹌鹑蛋的做法
![豆腐炒鹌鹑蛋的做法图解1]()
1.豆腐切块
![豆腐炒鹌鹑蛋的做法图解2]()
2.热锅油炸
![豆腐炒鹌鹑蛋的做法图解3]()
3.炸制金黄备用
![豆腐炒鹌鹑蛋的做法图解4]()
4.煮好鹌鹑蛋备用
![豆腐炒鹌鹑蛋的做法图解5]()
5.锅放油 葱姜蒜煸香 加少许酱油爆锅后放彩椒
![豆腐炒鹌鹑蛋的做法图解6]()
6.豆腐鹌鹑蛋一起下锅中火继续翻炒 5分钟 放盐出锅摆盘
小贴士
翻炒时可少加点热水入味儿
豆腐炒鹌鹑蛋的家常做法
（全部）
豆腐:清热泻火
鹌鹑蛋:补血
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.豆腐切块
2.热锅油炸
3.炸制金黄备用
4.煮好鹌鹑蛋备用
5.锅放油 葱姜蒜煸香 加少许酱油爆锅后放彩椒
6.豆腐鹌鹑蛋一起下锅中火继续翻炒 5分钟 放盐出锅摆盘
翻炒时可少加点热水入味儿
