鸡蛋:护眼明目 米饭:低蛋白质
1.火腿肠切丁,大小根据个人喜欢
2.鸡蛋打散
3.番茄切丁,去不去皮都可以,个人喜欢
4.米饭我是用现煮的,冷的也可以
5.少许油,把番茄榨出汁了
6.番茄出汁了,我没有加水的,就是熬出来的,加点盐
7.加入鸡蛋火腿肠,火腿肠先炸下味道更好,个人觉得有点油就懒得炸
8.米饭倒入翻炒,散葱花
番茄熬出汁来炒饭很赞,能够达到加番茄酱的效果啊!
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