南瓜:低蛋白质 芝麻:补血
1.用料,牛奶,老面团,南瓜泥
2.加面粉,揉好醒俩小时,再揉一次再复醒十五分钟
3.擀薄皮
4.均匀抹上油还有均匀撒好芝麻
5.卷起来
6.切成均匀的剂子
7.像这样擀成饼状
8.放入电饼铛煎,少油煎
9.像这样俩面出现虎皮纹焖两分钟就熟了
10.开吃
因为饼里已经有油了,所以煎的时刻可以不放油或少油!少盐少油对身体好!
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