鲳鱼:护眼明目、抗癌防癌 花生油:健脑益智、抗癌防癌
1.鲳鱼清洗干净,鱼身划一刀,用盐和料酒腌制15分钟
2.取鱼碟,铺上姜片和葱头备用。
3.将腌制的鲳鱼洗干净,摆上鱼碟,葱切断,备用
4.将姜片铺上鱼身,鱼肚里面。
5.待水烧开,放鲳鱼盖上锅盖蒸10-15分钟左右
6.热锅下花生油
7.鲳鱼蒸熟后,将姜片,和鲳鱼里面的水倒掉,淋上蒸鱼豉油撒葱花
8.待油煮热后,均匀淋在鱼身,即可
9.成品
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