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凉拌菠菜土豆丝
健康功效
土豆:消肿
菠菜:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
凉拌菠菜土豆丝的做法
![凉拌菠菜土豆丝的做法图解1]()
1.用料
![凉拌菠菜土豆丝的做法图解2]()
2.土豆擦丝泡水去淀粉
![凉拌菠菜土豆丝的做法图解3]()
3.下开水锅汆，断生
![凉拌菠菜土豆丝的做法图解4]()
4.捞出来凉水里过下
![凉拌菠菜土豆丝的做法图解5]()
5.汆菠菜，先汆根部，叶子稍烫下就可以
![凉拌菠菜土豆丝的做法图解6]()
6.尖椒切丝备用
![凉拌菠菜土豆丝的做法图解7]()
7.菠菜切小段
![凉拌菠菜土豆丝的做法图解8]()
8.放入盆中，放蒜末等调料
![凉拌菠菜土豆丝的做法图解9]()
9.热油锅爆香葱姜蒜，十三香
![凉拌菠菜土豆丝的做法图解10]()
10.加芝麻浇上去拌匀
![凉拌菠菜土豆丝的做法图解11]()
11.开吃啦！！
小贴士
不放辣椒油可在油锅里炸点干辣椒出红油，放生抽就不用放味精！
凉拌菠菜土豆丝的家常做法
（全部）
土豆:消肿
菠菜:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
1.用料
2.土豆擦丝泡水去淀粉
3.下开水锅汆，断生
4.捞出来凉水里过下
5.汆菠菜，先汆根部，叶子稍烫下就可以
6.尖椒切丝备用
7.菠菜切小段
8.放入盆中，放蒜末等调料
9.热油锅爆香葱姜蒜，十三香
10.加芝麻浇上去拌匀
11.开吃啦！！
不放辣椒油可在油锅里炸点干辣椒出红油，放生抽就不用放味精！
