苹果:醒酒
白糖:低蛋白质
1.准备好所需要的食材
2.将瘦肉洗干净,切成比薯条大一些的长条
3.加入鸡蛋清,盐,干淀粉,五香粉,搅拌均匀腌制15分钟
4.生姜蒜子洗干净,切碎
5.苹果去皮,去核,切块,放水里加一点白醋,以防氧化
6.腌制好的肉条用干面粉裹一下
7.锅烧干,加油烧热,放入肉条炸至金黄色捞出
8.留一部分油在锅里面,将蒜子和姜末爆香
9.放入苹果,翻炒一下
10.将榨好的肉条倒进去,放入适量的白糖和水淀粉,炒至收汁即可
11.装盘
炸肉的时候火候不要太大,以防外表糊了里面还没有熟,苹果本身吃生的,所以随便翻炒一下就可以了