土豆:消肿
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
大葱:解表
肉豆角 | |
五香豆干 | 油炸花生米 |
五花绞肉 | |
甜面酱 | 生抽 |
耗油 | 盐 |
鸡精 |
1.先准备什锦蔬菜食材,把黑木耳泡发好洗净切成小朵,花生米是之前油炸好的。接着把豆干、豆角、胡萝卜、土豆洗净全部切丁,再把葱蒜切小丁片。
2.炒锅倒油大火烧至8成热,爆香葱蒜,再放豆角煸炒。
3.接着放入胡萝卜和土豆,一起翻炒一会儿,再下黑木耳翻炒几分钟。
4.大至快炒熟时放入一勺盐,一勺鸡精和一勺生抽,继续翻炒均匀入味。
5.然后开始制作炸酱肉臊子,先准备好五花肉馅,生姜切成末放入其中。
6.再放入料酒两勺,生抽两勺,耗油两勺和一袋甜面酱,在一起翻拌均匀即可。
7.再另起一锅,倒入适量油大火烧至7成热,滑入拌好的肉馅,开始慢慢翻炒。
8.大约一分钟后加入温开水一碗,等大火烧开。
9.之后加入五香豆干和盐一勺,再翻炒几下盖锅盖转中火焖一会儿。
10.大约1分钟后,给炸酱勾芡,让其更加酱香浓郁,即可完成。
11.然后准备一汤锅,下面条。我用的是超市买好的刀削面。(哈友也可选用其它面条)
12.大约15分钟煮好了面条,捞出装入碗中,先浇上什锦蔬菜,再淋上炸酱肉臊子,最后放上油炸花生米,这样丰富满满的一碗面就完成了!
1.食材用量我做的是家人的分量,如果自己一人食用可以减量。
2.拌肉馅时,我是将所有调料放入肉馅搅拌,这样更容易操作,入味也更均匀。