菠萝:祛湿
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.菠萝去皮洗净切块待用
2.瘦肉切为2cm左右的小块
3.加入胡椒粉,料酒,少许盐腌制15分钟
4.鸡蛋液打散倒入少许,不需要太多,剩下的我还煎了呢!
5.瘦肉裹上淀粉,有面粉的就跟淀粉混合在裹上,我倒是忘了买
6.不粘锅热油,将肉一块一块放进去小火炸直微黄捞出!不要炸过了,要炸第二次
7.这是炸第一次的肉块
8.第二次大火炸一分钟左右捞出沥干油
9.取两个碗分别加入清水,一个加入生抽,番茄沙司,一个加入淀粉
10.不需要油,将调料烧开然后加淀粉水
11.开了之后将沥干油的肉块加入翻炒
12.之后再加入菠萝继续翻炒一会,出锅前加少许醋!(也可不加)
13.这就出锅待消灭了
1、可以加入红,青甜椒,颜色会更好看!我忘了买就没加
2、淀粉水不要调的太浓,汤汁太浓稠反而不好吃