酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.准备食材如图
2.葱蒜青红椒洋葱切丝备用。
3.圆白菜洗净切块备用。
4.炒锅热油爆香葱、一半蒜、红辣椒,后放入圆白菜翻炒片刻,再放入青红椒丝、洋葱丝翻炒片刻。
5.放入热好的黑圪蛋蛋和莜面,放入盐、酱油炒制片刻,出锅前顺着锅边淋入少许醋,动入剩下的蒜片炒匀出锅即可。
6.成品图。
蒜和辣椒是必不可少的;再一个就是出锅前要顺着锅边淋醋,不要直接倒入菜肴中。
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