土豆:和胃
花椒:维持皮肤和粘膜健康
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
老抽 | |
辣椒面 | 盐 |
鸡粉 | 小米椒 |
水 | |
1.准备主料土豆2个。
2.准备调味料。
3.土豆去皮洗净。
4.用刀根部把土豆砍成小坨。
5.取一口锅倒入适量水烧开。
6.倒入土豆坨开始煮至熟。
7.待土豆坨熟后出锅沥干水份。
8.准备大蒜,葱,生姜,小米椒。
9.把葱切成葱花,大蒜,生姜切末,小米椒也切小圈。
10.取口锅倒入油烧热,油要稍微多一点点。
11.待油烧至大约七分热时倒入土豆坨开始用小火炸。
12.炸至金黄色就可以出锅了。
13.锅中留少量油,加入姜末,蒜末爆香。
14.加入适量水后倒入准备好的全部调料烧开。
15.倒入炸好的土豆坨开始煮。煮至浓稠时加入葱花。
16.翻炒均匀就可以出锅了。
17.装盘就可以了。
小米椒和辣椒面也可以不加,这是根据自己的口味来增减的,用水煮土豆坨的时候不要煮太熟了。孜然粉也可以根据自己的口味可以不放。