三明治

三明治
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健康功效

火腿:开胃
鸡蛋:养血
生菜:低蛋白质

食材用料

土司 1包
家品番茄酱 适量
丘比沙拉酱 适量

三明治的做法

  • 三明治的做法图解1

    1.备好主辅料,生菜提前洗干净拿盐水泡着,土司去边,火腿切片。

  • 三明治的做法图解2

    2.鸡蛋打散撒上葱花和少量盐。

  • 三明治的做法图解3

    3.下锅煎成蛋饼备用(这样煎法方便切成自己需要的形状)

  • 三明治的做法图解4

    4.趁着锅中余热可以顺便热一下火腿(这一步骤可省)

  • 三明治的做法图解5

    5.拿一片吐司,抹上沙拉酱

  • 三明治的做法图解6

    6.放一片生菜,抹上沙拉酱

  • 三明治的做法图解7

    7.放上火腿片,抹沙拉酱

  • 三明治的做法图解8

    8.放吐司抹沙拉酱

  • 三明治的做法图解9

    9.放生菜,抹番茄酱

  • 三明治的做法图解10

    10.鸡蛋饼切成吐司片大小的形状,抹番茄酱

  • 三明治的做法图解11

    11.最后再铺一层生菜和吐司,用刀从对角处切开

  • 三明治的做法图解12

    12.成品图如下啦啦啦,卖相是不是很不错咧

小贴士

生菜一定要用盐水泡过再吃;鸡蛋也可以整个煎;

三明治的家常做法

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