酱油:补血、护齿、保护骨骼 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.凉瓜洗干净切片备用。
2.猪前腿肉洗干净备用(猪前腿肉比较嫩,带点肥肉的还能煎点油出来,炒出来的菜会更香,最喜欢了)。
3.锅里放少量的花生油加入备好的前腿 肉,(因为前腿肉会煎出油来,所以不需要下太多花生油),炒至前腿肉干水份出油来,加入适量的大蒜、盐、酱油。
4.往锅里加入备好的凉瓜,不断翻炒至凉瓜熟透即可。
5.凉瓜炒肉完工~
炒
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