鸡蛋:增强免疫力、护眼明目 米饭:低蛋白质 番茄酱:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.红肠切丁,黄瓜部分切丁,部分厚切做装饰
2.鸡蛋一只加入淀粉和盐拌匀,一只直接搅拌加少许盐
3.加淀粉的鸡蛋煎饼并配上切块黄瓜
4.加入油小火将鸡蛋炒至金黄,倒入米饭翻炒至米饭颗粒散开,最后将黄瓜和红肠加入炒饭中继续翻炒均匀!
5.蛋饼放入盘子放平,将炒饭铲到蛋饼中间
6.蛋饼对折后呈月亮形状
7.番茄酱挤出做月亮的装饰(眼睛和嘴巴)最后用其它黄瓜切成自己喜欢的图形做点缀。
蛋饼一定要圆,不能煎太老
饭“焗”的诱惑
共11道菜
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
电饭煲食谱大全
共21道菜
一顿饭只需要一个菜就够了
共12道菜
年夜饭精选集
共69道菜