香菜:护齿、低蛋白质
白糖:低蛋白质
1.先来幅成品图。
2.选肥少瘦多的五花肉。
3.切成四方块。
4.再切掉四角。
5.把筷子放在肉两边,剞十字刀。
6.把肉转90度方向,开始剞刀。
7.改刀后的菊花肉。
8.用盐,料酒,生抽,鸡粉腌制十分钟。
9.挤干水份,放在淀粉中拍粉,成一条一条的。
10.然后下入七成热油锅中炸金黄色。
11.沥油,捞在容器中备用。
12.把洗好的香菜摆好。
13.放上菊花肉,香菜下摆上黄瓜片做底座。
14.锅内放少许油,下蕃茄沙司,白糖,白醋,适量水,等滚开后勾入湿淀粉。
15.茄汁做好了。
16.把茄汁浇在摆好的菊花肉上。
17.再放红椒圆放在底部的黄瓜片上做点缀。
我选的是五花肉,吃到嘴里格外香。鲜肉不好切,可以放冷冻柜里冻冻再切,切完不要动,不然肉会碎掉的,可以放在水里解冻。